பெற்றோரின் நல்வாழ்வைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், நல்வாழ்வு என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். வாழ்க்கைத் தரத்தை ஒரு ஸ்பெக்ட்ரமாகக் கருதினால், நல்வாழ்வு என்பது மகிழ்ச்சி, ஆறுதல் மற்றும் திருப்தி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய அனைத்தின் கலவையாகும். நல்வாழ்வு என்பது உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் சமூக அம்சங்களை உள்ளடக்கியது. நல்வாழ்வை எவ்வாறு பேணுவது என்பது பற்றி பல அறிஞர்களின் கருத்துக்கள் வெளியிடப்பட்டிருப்பதைக் காணலாம். உலகின் முன்னணி மனநல ஆலோசகர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களில் ஒருவரான ரிச்சர்ட் டேவிட்சன் கருத்துப்படி, நல்வாழ்வில் நான்கு கூறுகள் உள்ளன. அதாவது, விழிப்புணர்வு, இணைப்பு, பகுத்தறிவு மற்றும் நோக்கம். ஐக்கிய இராச்சியத்தின் தேசிய சுகாதார சேவை (NHS) நடத்திய ஒரு முக்கியமான ஆராய்ச்சி இதற்கான 5 காரணிகளை முன்வைத்துள்ளது. அவர்களைப் பொறுத்தவரை, நல்வாழ்வு என்பது மற்றவர்களுடனான தொடர்பு, சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது, தன்னலமற்ற தன்மை மற்றும் மன அமைதிக்கான 5 காரணிகள். இந்த இரண்டு கருத்துகளையும் கருத்தில் கொண்டு, நல்வாழ்வின் கூறுகளை பின்வருமாறு பெயரிடலாம். அதன்படி, நோக்கம் உணர்வு, (பணம் மற்றும் நேரம்), நன்றியுணர்வு, மற்றவர்களுடன் தொடர்பு மற்றும் முக்கியமான திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் ஆர்வம் ஆகியவை நல்வாழ்வின் கூறுகளாக பெயரிடப்படலாம். தனிநபர்களாக நல்வாழ்வை அடைவதற்கு மேற்கண்ட பழக்கங்களை வாழ்க்கையில் புகுத்துவது அவசியம்.

உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் உருவாக்கும் பிணைப்பு உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான உறவு என்பதில் சந்தேகமில்லை. குழந்தை/குழந்தைகளின் இயல்புகளைப் பொறுத்து, பெற்றோரை வளர்ப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். பெற்றோரின் நல்வாழ்வைப் பாதிக்கும் மற்றொரு காரணி, திறன்கள், திறன்கள் மற்றும் திறமைகளுடன் ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதில் பெற்றோருக்கு இருக்கும் நம்பிக்கை. உங்கள் பெற்றோரை மேம்படுத்துவதற்கான அத்தியாவசிய உத்திகள் குறித்து நாங்கள் உங்களுக்கு தொடர்ந்து புதுப்பித்து வருவதால், Growingup.lk Facebook பக்கத்தில் இணையுமாறு உங்களை அழைக்கிறோம். இந்த கட்டுரையின் மூலம் பெற்றோரின் நல்வாழ்வு பற்றிய சில முக்கிய தகவல்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள எதிர்பார்க்கிறோம்.

கீழே உள்ள கேள்விகளை சரிபார்க்கவும்

உங்கள் பெற்றோருடன் நீங்கள் எவ்வளவு திருப்தி அடைகிறீர்கள்?

உங்கள் பெற்றோருடன் நீங்கள் எவ்வளவு திருப்தி அடைகிறீர்களோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்.

உங்களுக்கு என்ன மாதிரியான ஆதரவு கிடைக்கும்?

உங்களுக்கு நல்ல ஆதரவு கிடைத்தால், நீங்கள் இன்னும் திருப்தி அடைவீர்கள்.

உளவியலாளர்கள் மற்றும் நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் காலப்போக்கில் பயிற்சி பெற்ற திறன்களின் தொகுப்பாக நல்வாழ்வைக் குறிப்பிடுகின்றனர். உங்கள் நல்வாழ்வுக்காக நீங்கள் என்ன பழக்கங்களை கடைபிடிக்க விரும்புகிறீர்கள்?

1. ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கும் வழியை உருவாக்குங்கள். குழந்தையின் நடத்தையைப் பாதிக்கும் பல உள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகள் இருந்தாலும், குழந்தைகளின் நடத்தையின் அடிப்படையில் பெற்றோரின் இயல்புகளை மதிப்பிடும் பழக்கம் சமூகத்தில் உள்ளது. எனவே, உங்கள் ஆதரவு அமைப்பை இன்னும் முறைப்படுத்துங்கள். பெற்றோராக, உங்கள் முடிவுகளில் நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
2. நீங்களும் அவருக்கு/அவளுக்கு அதிகபட்ச ஆதரவை வழங்குகிறீர்கள்
3. நடத்தை சிக்கல்களைத் தீர்க்க பெற்றோருக்குரிய உத்திகளைப் பயன்படுத்தவும்
4. தெளிவான தகவல்தொடர்பு மற்றும் ஒழுக்கத்தில் வழக்கமான கவனம் ஆகியவற்றைப் பராமரிப்பது தண்டனைகளின் தன்மையை முடிந்தவரை குறைக்கலாம்
5. எப்போதும் நேர்மறையில் கவனம் செலுத்துங்கள். நம் மனம் சில சமயங்களில் எதிர்மறையான விஷயங்களில் அதிக நாட்டம் கொண்டிருப்பதால், சில எதிர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றி கூட நேர்மறையாக சிந்திக்க வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் நேர்மறையாக சிந்திக்க எளிதான வழி நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்பதாகும். சிறிய பாசிட்டிவ் விஷயங்களைக் கூட அடிக்கடி பாராட்டப் பழகினால், இறுதியில் எதிர்மறை மனப்பான்மையை எளிதாகக் கடக்க முடியும்.
6. மகிழ்ச்சியாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருங்கள். குழந்தைகளுடன் விளையாடுங்கள், நண்பர்களுடன் பழகவும், உங்கள் மனைவியுடன் முக்கியமான ஒன்றைத் தொடங்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் மேலும் மகிழ்ச்சியான நினைவுகளைச் சேர்க்கவும். நோக்கத்துடன் வாழுங்கள்.

நல்வாழ்வை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு என்ன வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கையில் எப்போதும் ஏற்ற தாழ்வுகள் உண்டு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முதலீட்டைத் தொடங்கி, அதைத் தொடர்ந்து பராமரிக்கவும். தற்போதைய சூழ்நிலையில் உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் பங்கை நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்றால், அதற்காக வெட்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஒரு அறிவுரை

குழந்தையின் நடத்தையைப் பாதிக்கும் திறன்கள், திறன்கள் மற்றும் வளங்கள் பெற்றோராகிய உங்களிடமிருந்தே வருகின்றன. இது பெற்றோரின் நலனை பெரிதும் பாதிக்கும் விஷயம். பெற்றோரை மேம்படுத்தக்கூடிய உத்திகளை பரிசோதிப்பதன் மூலம் குடும்ப நல்வாழ்வை அதிகரிக்கவும். உனக்கு நீ இரக்கமானவனாய் இரு. உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஏனையோருடன் பகிர